В человеческом организме, недостаточно получающем нужное количество такого микроэлемента, как железо, могут происходить нежелательные изменения. Эти процессы связаны в основном с нарушением обмена веществ, функций щитовидной железы и регенерации тканей.

В сравнении с мужчинами женщины более подвержены риску значительной нехватки железа.

Симптомы дефицита железа

Недостаточное содержание железа отрицательно влияет на выполнение женским организмом многих важных функций. Тем не менее, ранние стадии развития этой патологии остаются практически незамеченными.

Всем людям, а особенно женщинам, важно обратить внимание на следующие признаки нехватки железа в своем организме:

  • слабость в теле и усталость без видимых на то причин;
  • повышенная утомляемость при небольших физических нагрузках;
  • частые головные боли и головокружение;
  • раздражительность и возникновение проблем со сном;
  • снижение аппетита;
  • послабление мыслительной деятельности и ухудшение памяти;
  • синдром холодных конечностей;
  • бледность кожи.

СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА ЖЕЛЕЗАВсе эти признаки являются пока мало проявляющимися, а это значит, что уровень железа в крови может быть снижен, но еще не достиг своей нижней граничной отметки. При этом организм расходует данное вещество уже за счет своих собственных запасов, а не с принятием пищи, содержащей, в том числе, и этот микроэлемент.

Чтобы не допустить развитие железодефицитной анемии, уже на этой стадии нужно начинать лечение, способствующее восполнению требуемого количества железа. Проверить, насколько понижен уровень железа в организме человека, можно с помощью обычного анализа крови.

Причины нехватки элемента

Как женщины, так и дети, которые неполноценно питаются и не получают с пищей достаточное количество железа, наиболее часто испытывают его дефицит. Такое состояние организма особенно характерно для девушек, увлекающихся строгими диетами. Кроме того, среди причин возникновения дефицита железа стоит отметить следующие факторы:

  • большие и частые потери крови, являющиеся следствием обильных менструаций и носовых кровотечений, критических проявлений геморроя и язвы желудка;
  • гиповитаминоз, который возникает на фоне недостатка витаминизированной пищи, обуславливающей плохую усвояемость железа;
  • воспалительные заболевания ЖКТ и паразитарные болезни, нарушающие процесс всасывания железа в тонком кишечнике;
  • возрастание потребностей женского организма в железе по причине беременности, кормления грудью и других неизбежных процессов при неизменном рационе питания;
  • тяжелый физический труд и большие нагрузки при занятиях спортом;
  • различные сложные заболевания и хирургические операции.

Вместе с тем следует отметить, что железо является одним из наиболее распространенных микроэлементов, участвующих в важных процессах человеческого организма. Это вещество не вырабатывается в нашем теле и не попадает в него через воздух или воду.

Основным источником его поступления в кровь является пища, приготавливаемая человеком из мяса и молочных продуктов, овощей, зерновых культур и фруктов.

Последствия для организма

Tired woman in front of laptop computerРанее упоминалось о симптоматике дефицита железа, неблагоприятно сказывающейся на общем состоянии организма и влияющей на физиологические основы поведения человека.

Однако, при постоянном игнорировании подобных признаков вопрос нехватки полезного микроэлемента вырастает в большую проблему. Начинается кислородное голодание организма, что приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, снижению выработки гормонов, ухудшению работы щитовидной железы, плохому функционированию головного мозга и прочим тяжким последствиям.

Если своевременно не диагностировать дефицит железа и не начать восполнение его запасов в организме, существенно ускорится процесс старения кожи, появятся хронические заболевания в верхней части дыхательной системы и увеличиться лишний вес, поскольку нарушен обмен веществ.

Видео-советы от врачей

Недостаток железа при беременности

Pregnant woman with an appleЖенщины детородного возраста часто могут сталкиваться с проблемой нехватки железа в своем организме. Отдельной категорией в этом случае выступают будущие и кормящие мамочки. Притом одни женщины, находясь в интересном положении, не ощущают никаких симптомов малокровия, а определить недостаток железа в крови по представленным результатам соответствующих анализов может только наблюдающий беременность врач.

Другие же беременные страдают от слабости и головокружения, обмороков и одышки. Такие недомогания зачастую вызваны как раз нехваткой железа в организме. Среди явных признаков нехватки ферментов, в составе которых имеется железо, можно назвать трещинки в уголках рта, выпадение волос, ломкость ногтей и пожелтение ладоней.

Одним из осложнений беременности из-за нехватки железа выступает гестоз. Это заболевание сопровождается повышением артериального давления, отеками и избытком белка в моче. При анемических признаках более выражено проявляется токсикоз, что совсем нежелательно как для будущей мамы, так и вынашиваемого ею ребенка. Нехватка железа также может обернуться различными осложнениями при родах, которым и так свойственна большая трата сил и кровопотеря.

Во время беременности большое внимание уделяется своевременной диагностике количества железа в женском организме. Ведь этот микроэлемент играет важную роль не только для повышения жизнеспособности будущей мамы, но и для нормального развития плода в ее утробе.

Недополученное малышом во время внутриутробного развития количество железа может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Вместе с тем существенная нехватка такого вещества часто становится причиной рождения ослабленного ребенка, имеющего малый вес и некоторые физические пороки или отставание в умственном развитии. Даже, если малыш родится с нормальными внешними признаками, в первые годы своей жизни он будет иметь склонность к проявлениям различных аллергических реакций, ОРВИ и пневмонии.

При климаксе

ПРИ КЛИМАКСЕЖелезодефицитные отклонения могут возникать и у женщин, вступивших в новый , достаточно сложный этап своей жизни, который по мере старения организма характеризуется различными изменениями репродуктивной функции. В результате перестройки гормонального фона порой возникают длительные кровотечения, из-за которых понижается уровень железа. В это время женщина ощущает общее недомогание и упадок сил. У нее наблюдается бледный оттенок кожного покрова, ухудшение состояния волос и ногтей.

Чтобы продлить свою молодость, поддержать красоту и несколько отдалить момент наступления климакса, нужно правильно поддерживать сбалансированное питание и принимать железосодержащие препараты. Полезно будет употреблять больше овощей, фруктов, каш и прочих продуктов, являющихся основными поставщиками железа в женский организм. Подобный рацион будет способствовать восстановлению клеток организма за счет получения такого нужного, особенно в этот период, органического вещества.

Так же читайте лучшее за неделю на сайте:


Если у вас есть вопросы, оставьте их ниже - мы обязательно ответим вам!


Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>